たくやブログ　楽しいミライフ(終活)を

本日は、今日から簡単に出来る リライフ中の怒り解決法の話を解説リライフを楽しむ頼むためにも、社会資本である人間関係を円滑にしていき、普段から怒りではなく、笑顔が溢れるリライフを楽しんていきましょう。

本日は、怒りについて知る事から 感情コントロール術の話を解説。終活中、人との付き合い方は重要になり、人付き合いが健康面もい大きく左右をしていきますので、怒るの感情と上手く付き合い、楽しい終活ライフを送りましょう

本日は、日々の老後不安や悩みを消す 1日10分瞑想の話を解説。終活中の漠然とした悩みや不安をただただ抱え込むのではなく、マインドフルネス瞑想で今に集中し払拭して、QOLの高い終活を。今日から実践していき、大きく気持ちの変化

本日は、タンパク質を効率よく摂る 老化対策を今日から始める話を解説今日から少しずつタンパク質量と小さな運度を、習慣化は小さな変化からになるので、いきなり食事や生活リズムを変えずに、ちょっと変化を与えて健康管理をしていきましょう

本日は、終活中に重病予防と対策を 腸を整えて健康老後の話になります。今まで腸に負担をかけていた場合も、今日から少しずつ改善をしていき、タンパク質や栄養を吸収できる腸にして、不調知らずに終活を

本日は、タンパク質が無駄に 栄養不足の原因 増加中の腸漏れの話、腸内環境を知らない事で不調を引き起こす今日から小さく行動をしていき、日々の元気作りを、不調が多い老後ではなく、元気の溢れる終活ライフを送りましょう

本日は、8割が不足する栄養素 タンパク質で無病生活の話を解説元気な日々を過ごす為にも、まずは、タンパク質の摂取を心がけていき、朝・昼・夕方と効率よく体に補給して、病気知らずの終活ライフを送っていきましょう。

本日は、昔からの食の知恵 長寿元気食で病気知らずの話になります。食事の改善は、今日から実践が可能になります、いきなり大きく変えるのではなく、まずは1品何かを取り込んで習慣化して、健康的な終活ライフを送りましょう。

本日は、食事で作る免疫力 人生100年食で病気知らずの話を解説していきました。人生１００年食を始めていく事で、免疫力だけでなく、気持ちのポジティブさも溢れていきます。病気知らずの体作りを行い、元気な終活ライフを送りましょう。

本日は、100歳食で病気知らず 食事で健康寿命をのばす話を解説していきました。健康寿命を伸ばす意識がある事で、食事だけでなく、運動なども行うようになりますので、ぜひ、人生100年食で、元気な終活ライフを送っていきましょう。