終活 【終活を始める】人生の最期を自分の理想にしていく 始める人が増加中の終活とは？？ あなたも今日から
終活とは何か？？いつ始めるのが理想なのか？？終活が大事なのは分かっているけど中々行動に移せないのが現実今日から一気に終活を終わらせるのではなく、少しずつ少しずつ終わらせていこう、今元気な時、判断力がある時からスタートし後悔のない人生にしていこう
終活 
健康 【血管強化食】食事で血管や心臓を強化 リライフ中心臓の衰えを防ぐ 生活習慣の見直し終活を
本日は、食事で心臓から血管を強化 突然を防ぐ心臓強化を解説
健康 【肺機能改善】リライフ中に対策で息切れ知らずに フレイルや栄養失調を防いでいく
本日は、肺を食事で強化 息切れや動悸対策の話を解説早めの発見や対策を行うことで、治療の選択肢が多くQOLを下げる事なく改善する事ができますので、リライフを充実させるためにも、息切れを放置しないようにしていきましょう。
健康 【息切れ注意】リライフ中の体からのSOSを見逃さない 終活の動悸や胸痛が重病化する前に予防医療を
本日は、息切れは年齢のせいでない 体からのSOSを見逃さない話を解説。病気にならない為にも、予防医療が重要になり、今日から対策を出来ることが小さくやっていき、病気知らずのリライフを送っていきましょう。
健康 【痔の対策を】リライフ中は生活習慣で痔への対策と改善を 老後に痔になる人とならない人の習慣
本日は、痔にならない対策 痔を悪化させない生活習慣の話を解説いきなり体は変化しません、日々の積み重ねで少しずつ腸内環境を整えていき、痔の対策と改善を行い、リライフ中、体の不安を一つでも減らしていきましょう
健康 【密かな悩み】リライフ中のシニアの痔の悩み まずは知る事から始まる 大腸ガン予防に健康的な終活
本日は、他人事では済まない お尻のトラブルをする話を解説お尻に違和感が出てきた際には、まず専門医に相談し、これからの治療法、生活習慣の改善法のアドバイスをもらい、トラブルのないリライフ習慣を
メンタル 【上手な怒り方】シニアアンガーコントロール リライフ 終活中の賢い怒り方でストレス知らず
本日は、怒り方を変える 今日から実践上手な怒り方の話を解説人間関係はギクシャクするよりも円滑にする方が、日々の生活をすぐために重要になりますので、リライフ、終活を充実させるためにも、伝え方を工夫していきましょう
メンタル 【キレない生活】リライフ中の怒り解決方法 アンガーマネジメントを上手に終活生活に使う
本日は、今日から簡単に出来る リライフ中の怒り解決法の話を解説リライフを楽しむ頼むためにも、社会資本である人間関係を円滑にしていき、普段から怒りではなく、笑顔が溢れるリライフを楽しんていきましょう。
メンタル 【老害にならない】怒りをコントロール術 怒りに振り回されないリライフ 終活 笑顔の日々を
本日は、怒りについて知る事から 感情コントロール術の話を解説。終活中、人との付き合い方は重要になり、人付き合いが健康面もい大きく左右をしていきますので、怒るの感情と上手く付き合い、楽しい終活ライフを送りましょう
メンタル 【1日10分瞑想】老後の不安や悩みが消えていく マインドフルネス瞑想で ストレスなし終活
本日は、日々の老後不安や悩みを消す 1日10分瞑想の話を解説。終活中の漠然とした悩みや不安をただただ抱え込むのではなく、マインドフルネス瞑想で今に集中し払拭して、QOLの高い終活を。今日から実践していき、大きく気持ちの変化
健康 【腸から老化防止】終活中にタンパク質を効率よく摂る フレイルに糖尿病の予防改善を
本日は、タンパク質を効率よく摂る 老化対策を今日から始める話を解説今日から少しずつタンパク質量と小さな運度を、習慣化は小さな変化からになるので、いきなり食事や生活リズムを変えずに、ちょっと変化を与えて健康管理をしていきましょう