終活 【終活を始める】人生の最期を自分の理想にしていく 始める人が増加中の終活とは？？ あなたも今日から
終活とは何か？？いつ始めるのが理想なのか？？終活が大事なのは分かっているけど中々行動に移せないのが現実今日から一気に終活を終わらせるのではなく、少しずつ少しずつ終わらせていこう、今元気な時、判断力がある時からスタートし後悔のない人生にしていこう
終活 
Uncategorized 【腸から健康】ミライフ中は腸から健康作りを 腸を知って食事と生活習慣を改善 病気知らずに
本日は、健康シニアライフの為に腸を知る 腸から健康と食事習慣改善の話を解説していきました。
健康 【睡眠の悩み】ミライフ中に睡眠の悩みや不安を放置しない 早めの対策が健康寿命を延ばす
本日は、放置が命の危険になる 睡眠の悩みを早期発見早期対策の話を解説していきました。毎晩、睡眠がストレスにならない為にも、日々の睡眠を見直して、少しずつ改善し、明るいミライフ終活を送っていきましょう。
健康 【睡眠の病気】睡眠からくる重病 快適な眠りを阻害する睡眠の悩みを早期対策をしていく
本日は、睡眠の乱れが引き起こす重病 ミライフ中に解消していく睡眠の病気の話を解説していきました。睡眠を見直していき、自分に最適な睡眠時間を見つけていきましょう、快適なミライフのためにも快適で質の高い睡眠を
健康 【睡眠を知る】ミライフ中に睡眠で悩まないように シニア層の眠りの変化と特徴を見つめる
本日は、ミライフ中の睡眠を知る 睡眠を知り毎日快適生活の話を解説していきました。認知症をはじめ様々な病気のリスクを上げてしまう睡眠不足、今の生活リズムを一気に変えようとせず、小さく変えて、ミライフ中の快適な睡眠習慣を作っていきましょう
健康 【糖化抑制食】ミライフ中の糖化を止めていく 老化を防いで認知症 血管のケアを
本日は、食事で糖化と老化を防ぐ 病気知らずで健康寿命を延ばす話を解説していきました。今日から糖化を抑制する生活習慣を少しずつ取り入れていく事で、見た目や健康寿命を延ばしていき、楽しさが溢れるミライフを送っていきましょう
健康 【糖化の放置が】ミライフ中に糖化の放置はNGに 老化や病気が加速する糖化の怖さ
本日は、老けて見られる老化 糖化の放置で病気のリスク増加の話を解説していきました。０にするのではなく、ダブル、トリプル糖質を止めるところから始めていき、糖質は野菜に置き換えて体の糖化を防いで、重病知らずのミライフを送っていきましょう
健康 【老化の元凶】ミライフ中の体の急激な老化を止める 糖化を防いで病気の原因をなくす
本日は、体全体の老化 元凶の糖化を防いでミライフ中の健康対策の話を解説していきました。体の糖化を最低限にしていくことで、体の中から老化を防ぐことができ、見た目も若々しさを保つことができます、今日から糖化対策を始めてリライフ中の老化を防ぐ
健康 【ツナ缶習慣を】ツナ缶の栄養効果を高める ミライフ中のフレイルから重病対策に
本日は、健康効果を高めて重病知らず ツナ缶パワーを倍増させる秘訣の話を解説。ツナ缶をしっかりと習慣化していきタンパク質や良質な油を取り込んで、不足しがちな栄養素は他の食材で補い、健康的なミライフを送っていきましょう
健康 【ツナ缶ライフ】ミライフ中に栄養素を安価で補給 ツナ缶の力で血管強化と認知症対策
本日は、天然のサプリツナ缶でタンパク質補給 筋肉と血管強化で重病知らずの話を解説していきました。ツナ缶習慣を始めるほか、自分好みのツナ缶を探す事も楽しみながら食事をすると効果が倍増していきますので、ぜひミライフの健康のためにツナ缶習慣を
健康 【心地よい生活】ミライフ中に健康的な毎日を送る第一歩を 生活習慣を改善し終活ライフを楽しむ
本日は、健康的な生活習慣を送る 心地よく過ごし健康寿命を伸ばす話を解説していきました。何歳から始めても効果は体に現れ、行動が出来た際は自分の事を褒める事で効果を高めモチベーションにつながるので、ぜひ健康寿命アップ習慣を取り込んでいきましょう