たくやブログ　楽しいミライフ(終活)を

本日は、日々の楽しみの食事改善で 心と体の健康寿命をのばしていく話を解説していきました。ガチガチに食事制限をするのではなく、好きな食べ物とも程よく食べるようにして、食事でストレスを感じない様にし、健康的なミライフを送りましょう

本日は、生活習慣を見直して心不全を防ぐ 心臓に優しい生活習慣の話を解説しています。笑顔を心がけるだけでも、普段の生活で大きな効果を発揮していき、地域での人との触れ合いを行う事で効果がアップ、ミライフ中の心臓ケアに毎日の笑顔の意識を

本日は、年々増加中の心不全を知る ミライフ中の心臓を守っていく話を解説していきました。心不全の早期対策のために、今の生活習慣を見直していき早めの改善を行うことで、突然が起こる事なく、ミライフを病気知らずで乗り越えていきましょう

本日は、脱冷え症を 冷えとり習慣で少しずつ冷え性改善していく話を解説していきました。ミライフ中に体を壊さないため、回復まで時間をかけない為にも、体の冷えを無くしていき基礎体温を上げた生活習慣を心がけていきましょう

本日は、冷えのタイプを知る 冷えを改善して病気知らずになる話を解説していきました。自分の冷えの症状を把握していき、体の冷えからくる症状を対策、ストレスを解消、ミライフ中の健康のためにも冷えの改善に努めていきましょう

本日は、食事で骨活をしていき 毎日の食事にプラスαで骨の強化の話を解説しました。内臓の健康も重要になりますが、日々体の土台を支えてる骨も忘れる訳にはいけません、ミライフ中の健康のためにしっかりと骨の強化を怠らないようにしていきましょう

本日は、今日から骨活を始めていく 骨を守って健康寿命を上げるの話を解説していきました。健康寿命を延ばしていく為にも、骨の強化、筋肉の強化を行なっていき、体の中から元気を作り、病気知らずのミライフを送っていきましょう

本日は、食事で改善していく 血栓撃退血液サラサラ食事法の話を解説。血流や血栓が出来ない生活を意識していくことで、生活習慣病のリスクを今日から下げる事ができるので、ミライフ中の健康管理のためにも血液サラサラ生活を送っていきましょう。

本日は、血流のトラブルをなくしていく ミライフ中の突然死を防止する話を解説していきました。今日から少しずつ、減糖、減塩、減脂を心がけていき、血液、血流、血管を良い方向に進めていき、ミライフ中の重病リスクを下げ、笑顔あふれる日々に

本日は、内臓から体温を上げていく ミライフ中は内臓から活性化する話を解説していきました。今日から内臓を温める意識を高めていき、冷たいものを食べすぎない、寒暖差のある場所への対応を心がけていき、内臓温度の高い健康的なミライフを