健康

本日は、直さないと危険 体を蝕んでいく長年の悪いクセの話を解説していきましたクセを解消するために3週間〜1ヶ月対策を、弱った筋肉をつけていくチャンスでもあるので、家でできる運動を取り込み、病気を遠のける終活ライフを送っていきましょう

本日は、足し算思考で健康を考える 心身共に病気知らずの話を解説していきました。また地域の方との交流の場にも顔を出して見るのも脳を刺激します、自分だけの認知症予防を見つけていき、新しいことに常にチャレンジし、楽しい終活ライフを送りましょう

本日は、要注意、こんな食べ方と食習慣が健康寿命を縮める話を解説していきました。健康情報や簡単ダイエットにすぐに飛び付かず、一度立ち止まり、タンパク質をベースにした食事にそれらを取り込んで、健康的な終活ライフを送っていきましょう。

本日は、今日から始める小麦オフ生活 お米を賢く食べる話を解説していきました。小麦を1日抜いた時に調子が今までと全く違うようなら、ぜひ続けていきその快適さを毎日続けていき、体の中から元気の溢れる終活ライフを送っていきましょう。

本日は、小麦の摂り過ぎが不調の原因、無意識の小麦摂取に注意の話を解説していきました。便利になりすぎた反面、高齢者のアレルギーなどの症状も増えています、まずは早めの対策改善から始めていき、体調に不安のない終活ライフを送っていきましょう

本日は、老後に飲めなくなる、お酒でのSOSと、体と心の悲鳴の話を解説していきました。お酒を飲む量が減ることで、金銭や体調面にも余裕ができるので、今までに出来なかった事に再度いまから挑戦をして、後悔のない最高の終活ライフを送りましょう。

本日は、減酒ライフで人生の質を変える 減酒のメリットの話になります、禁酒でなく減酒を今日から減酒を行っていきましょう、そして、減酒で浮いた時間やお金を自分やパートナーに使っていき、今まで出来なかったことに挑戦をしていきましょう。

今回は、老後は禁酒よりも減酒を 適度にお酒と付き合う話になります。お酒は禁酒よりも減酒を減酒も自分に合うやり方を見つけ、お酒を減らして、他の趣味ややりたい事に時間を割いていきましょう、今日から減酒を始めて、今よりも楽しい終活ライフを

今回は、体が喜ぶ老後の食事法 食べて綺麗を作る話を解説していきました。少しずつ習慣を付けていき、悪い習慣といい習慣を入れ替えていきましょう、いい習慣の数が増えてくると体の中から綺麗と元気を作っていき楽しい終活を送っていきましょう。

本日は、無意識に太る体を作る食材 終活中の食べ過ぎに注意の話を解説していきました。人は食べた物で体ができています、しかし、あまりシビアになり過ぎるのもストレスになるので、自分なりのルールを決めていき、理想とする終活を楽しんでいきましょう。