健康

本日は、健康習慣で脱老人脳 認知症知らずの終活ライフの話を解説していきました。 脳の老化を食い止め、そこから派生する認知症や血管系の病気などを予防、健康寿命を伸ばしていきいつまでも元気な終活ライフを送っていきましょう

本日は、終活中、老人脳にならない生活習慣で認知症知らずの話を解説していきました 目には見えない大切な考え方を教え伝える事で、より豊かな社会に発展させる事ができるので、普段から脳を活性化させ、あなたの知識を多くの人に広めていきましょう

本日は、膝の痛みを緩和 関節を丈夫にする食材の話を解説していきました。 膝に対する痛みを日々食材や生活習慣で改善をしていき、日々の生活や旅行先での膝の悩みを打ち消し、ひざ痛知らずの終活ライフを送っていきましょう。

本日は、今日から日常を一工夫 ひざ痛知らずの生活習慣の話を解説していきました 膝の痛みを労りながら対策改善を行っていき、ひざ痛と上手に付き合い、無理のない範囲で運動で足腰を強化していき、自分の足で楽しむ終活ライフをスタートしましょう

本日は、無意識に傷をつけてしまう 内臓を痛める生活習慣の話を解説していきました 筋肉を維持していく為にもタンパク質をメインに食べていき、野菜や果物でビタミン、ミネラル、食物繊維をとる良い食事習慣をつけて、毎日楽しい終活ライフを送りましょう

本日は、寿命が縮まる悪いクセ いつもの習慣が体を蝕む話を解説していきました。 老後は今まで以上に地域や人との交流を大事にしていき、幸福度を増していき、この幸福度を継続していくためにも、日々の健康やメンタル面に注意を払い、楽しい終活ライフを

本日は、直さないと危険 体を蝕んでいく長年の悪いクセの話を解説していきました クセを解消するために3週間〜1ヶ月対策を、弱った筋肉をつけていくチャンスでもあるので、家でできる運動を取り込み、病気を遠のける終活ライフを送っていきましょう

本日は、足し算思考で健康を考える 心身共に病気知らずの話を解説していきました。 また地域の方との交流の場にも顔を出して見るのも脳を刺激します、自分だけの認知症予防を見つけていき、新しいことに常にチャレンジし、楽しい終活ライフを送りましょう

本日は、要注意、こんな食べ方と食習慣が健康寿命を縮める話を解説していきました。 健康情報や簡単ダイエットにすぐに飛び付かず、一度立ち止まり、タンパク質をベースにした食事にそれらを取り込んで、健康的な終活ライフを送っていきましょう。

本日は、今日から始める小麦オフ生活 お米を賢く食べる話を解説していきました。 小麦を1日抜いた時に調子が今までと全く違うようなら、ぜひ続けていきその快適さを毎日続けていき、体の中から元気の溢れる終活ライフを送っていきましょう。