メンタル

本日は、怒り方を変える 今日から実践上手な怒り方の話を解説人間関係はギクシャクするよりも円滑にする方が、日々の生活をすぐために重要になりますので、リライフ、終活を充実させるためにも、伝え方を工夫していきましょう

本日は、今日から簡単に出来る リライフ中の怒り解決法の話を解説リライフを楽しむ頼むためにも、社会資本である人間関係を円滑にしていき、普段から怒りではなく、笑顔が溢れるリライフを楽しんていきましょう。

本日は、怒りについて知る事から 感情コントロール術の話を解説。終活中、人との付き合い方は重要になり、人付き合いが健康面もい大きく左右をしていきますので、怒るの感情と上手く付き合い、楽しい終活ライフを送りましょう

本日は、日々の老後不安や悩みを消す 1日10分瞑想の話を解説。終活中の漠然とした悩みや不安をただただ抱え込むのではなく、マインドフルネス瞑想で今に集中し払拭して、QOLの高い終活を。今日から実践していき、大きく気持ちの変化

本日は、老けない脳作り 老人脳にならないマインドを解説していきました脳を活性化させて病気を遠ざけ、いつまでも若い脳を作っていき、詐欺や不安ごと、悪いストレスとは無関係の生活を、今日から出来るマインドチェンジで老化知らずの終活を送りましょう

本日は、増加中の老後うつ 心の病気としっかりと向き合う話を解説していきました。老人性うつから自分を守るためにも、今まで以上に健康面には気を配り、睡眠や食事の見直しを、メンタル面にもしっかりとケアをしていき、幸福感のあふれる終活ライフを