メンタル 【腸から見直し】ミライフ中の自律神経は腸から整える 腸活で終活を病気知らずで乗り越える 本日は、自律神経と腸の深い関係 ミライフのための自立神経整え食事術の話を解説。 2025.04.04 メンタル健康
メンタル 【うつ消し習慣】1日の過ごし方で老人性うつを遠ざける リライフ中のメンタル対策改善 今回は、リライフ中にうつにならない対策 改善する生活習慣の話になります。年齢を重ねていくにつれ体温調整が難しくなってきますので、体を冷えから守っていき、生活習慣を見直してリライフ中のメンタルを保ちましょう。 2025.02.18 メンタル健康
メンタル 【メリハリ習慣】リライフ中の自律神経を整える 簡単に始めて効果絶大 終活自律神経調整法を 本日は、生活習慣から変えていく リライフ中シニアの自律神経調整法の話を解説。自律神経を整える意識を持ち、充実したリライフを、自律神経を整える事で多くの重病のリスクを軽減できるので、今日から小さく実践を 2025.01.14 メンタル健康
メンタル 【自律神経の老化】年齢のせいでなく自律神経の乱れが原因 リライフ終活中の自律神経を知っていく 今回は、原因は自律神経の老化 シニアの自律神経を知る話になります。リライフを充実させていく為にも、慌てずに動き、自律神経をゆっくりと動かし、転倒やふらつきなど小さな怪我のリスクを減らして、健康的な毎日を 2025.01.11 メンタル健康
メンタル 【上手な怒り方】シニアアンガーコントロール リライフ 終活中の賢い怒り方でストレス知らず 本日は、怒り方を変える 今日から実践上手な怒り方の話を解説人間関係はギクシャクするよりも円滑にする方が、日々の生活をすぐために重要になりますので、リライフ、終活を充実させるためにも、伝え方を工夫していきましょう 2024.12.10 メンタル
メンタル 【キレない生活】リライフ中の怒り解決方法 アンガーマネジメントを上手に終活生活に使う 本日は、今日から簡単に出来る リライフ中の怒り解決法の話を解説リライフを楽しむ頼むためにも、社会資本である人間関係を円滑にしていき、普段から怒りではなく、笑顔が溢れるリライフを楽しんていきましょう。 2024.12.08 メンタル
メンタル 【老害にならない】怒りをコントロール術 怒りに振り回されないリライフ 終活 笑顔の日々を 本日は、怒りについて知る事から 感情コントロール術の話を解説。終活中、人との付き合い方は重要になり、人付き合いが健康面もい大きく左右をしていきますので、怒るの感情と上手く付き合い、楽しい終活ライフを送りましょう 2024.12.06 メンタル
メンタル 【1日10分瞑想】老後の不安や悩みが消えていく マインドフルネス瞑想で ストレスなし終活 本日は、日々の老後不安や悩みを消す 1日10分瞑想の話を解説。終活中の漠然とした悩みや不安をただただ抱え込むのではなく、マインドフルネス瞑想で今に集中し払拭して、QOLの高い終活を。今日から実践していき、大きく気持ちの変化 2024.12.04 メンタル健康
メンタル 【脳を若く】老けない脳の作り方 終活中に認知症知らずのマインドを いつまでも若い脳を 本日は、老けない脳作り 老人脳にならないマインドを解説していきました脳を活性化させて病気を遠ざけ、いつまでも若い脳を作っていき、詐欺や不安ごと、悪いストレスとは無関係の生活を、今日から出来るマインドチェンジで老化知らずの終活を送りましょう 2024.10.08 メンタル
メンタル 【増加中の老後うつ】心の病気を軽くみない 健康寿命を縮めるメンタル疾患 終活を楽しむために 本日は、増加中の老後うつ 心の病気としっかりと向き合う話を解説していきました。老人性うつから自分を守るためにも、今まで以上に健康面には気を配り、睡眠や食事の見直しを、メンタル面にもしっかりとケアをしていき、幸福感のあふれる終活ライフを 2024.09.14 メンタル