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本日は、その節約術は逆効果,ぷち節約のアップデートを解説 日本にある勿体無い精神、素晴らしい反面、その言葉に縛られてしまっている人は少なくなく、年齢を重ねる程、物を長く使い続ける傾向にあります。 まずは固定費を見直していき楽しい終活を

本日は、終活に必須な筋肉を作る食事を タンパク質ファーストを解説しました 年齢を重ねていくにつれて不足していくタンパク質、糖質メインの主食でお腹を満たすとタンパク質が多い食材を食べずに どんどん筋肉が減少、収縮してしまいます。

本日は、いつからでもOK 今日から病気知らずの筋肉作りを解説 筋トレやウォーキングっと張り切る必要はありません、少ない回数の習慣作りをしていく事が重要です。 少ない回数や時間でも毎日続けていく事が体には効果を発揮していきましょう。

本日は、筋肉量と健康寿命の関係 筋肉の新しい知識を解説 普段の健康の維持には、健康食品をTVで探すのではなく、程よい運動、筋トレになり、マッチョになるのではなく、毎年筋肉の維持を心がけましょう 散歩を毎日５分行うだけで大きく変わっていきます。

本日は元気な終活には必須、筋肉の基礎知識を解説 年齢を重ねると体のあちこちに異変が起きてきますが、これは筋力の低下の合図かもしれません 楽しい老後のはずが一気に弱まり寝たきりの生活や重病を発症してしまう事も他人事ではなくなります

本日は、老後の投資や保険には要注意 カモにならない老後を解説 年齢を重ねていくと、リスク許容度が低くなり、一つの失敗が今後の人生を大きく左右し、取り返しがつかなくなる場面もあります すぐに手を出さずに、自分に必要な投資かを理解して投資を

本日は資産を見える化し固定費生活費を削減する方法を解説 節約と聞くとどうしても生活費を減らしてしまい、心をすり減らしがちになり、行えば行うほど寂しくなるのですが、あまり効果を減る事ができません。 まずは固定費をどんどん削減していきましょう。

本日は、実は損してるかも、賢い節約とやめるべき節約を解説 普段の買い物は、たくさんの事が裏側に隠れており、こちらに多くのお金を使ってもらうための罠に陥らないように 冷蔵庫や日用品の管理も見える化して無駄な買い物をしていかないように

本日は、油断が重症化に気になる病気の前兆を解説 体に異変が起こらないのが一番なのですが、年齢を重ねると体には小さな異変が日々表れ、その症状を放置しがちになってしまいます。 そのままでいると悪化してしまい、重症化、取り返しのつかない事に

今回は認知症や骨粗鬆症の可能性も老化を知らせるサインを解説 生活の中で出てくる、小さな異変、この異変をそのままにするか見逃さないかで、今後の生活が大きく変わる事があります 自分のやりたい事のために病気の予防や対策をしっかりと行っていこう