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今回は、老後は禁酒よりも減酒を 適度にお酒と付き合う話になります。お酒は禁酒よりも減酒を 減酒も自分に合うやり方を見つけ、お酒を減らして、他の趣味ややりたい事に時間を割いていきましょう、今日から減酒を始めて、今よりも楽しい終活ライフを

今回は、体が喜ぶ老後の食事法 食べて綺麗を作る話を解説していきました。 少しずつ習慣を付けていき、悪い習慣といい習慣を入れ替えていきましょう、いい習慣の数が増えてくると体の中から綺麗と元気を作っていき楽しい終活を送っていきましょう。

本日は、無意識に太る体を作る食材 終活中の食べ過ぎに注意の話を解説していきました。 人は食べた物で体ができています、しかし、あまりシビアになり過ぎるのもストレスになるので、自分なりのルールを決めていき、理想とする終活を楽しんでいきましょう。

本日は、老後は食べないでなく正しく食べる 理想の体型で終活の話を解説していきました。 終活を楽しむためにも、肥満や病気を隣り合わせでは楽しさは半減してしまいます、気軽に減量習慣を取り入れて、病気知らずの終活を楽しんでいきましょう

本日は、老後に痩せる食べ方 肥満を防いで重病のリスクを下げる話を解説していきました。 体を作るタンパク質を日々体に補給をしていき、ビタミン、ミネラルで吸収や体、血管の働きをサポートしていき、病気知らずの元気な体作りを行っていきましょう。

本日は、60歳を超えた後の睡眠習慣 短い睡眠を上手に付き合う話を解説していきました。 睡眠に不安がある際には、まず睡眠外来などを受診していきましょう、自分のリズムでの睡眠を取っていき、快適な終活ライフを送り、健康的な毎日を

本日は、白湯で体から毒を出す 終活中の体温を上げて免疫力アップする話を解説していきました。 レモン汁やミントに蜂蜜などちょっと一工夫をしていく事でも味わいも楽しむ事ができるので、ぜひあなただけの白湯を楽しみながら、不調知らずの終活ライフを

本日は、終活中に病気知らずに 噛む力で無料で病気予防の話を解説していきました。噛む事から健康増進 自分の歯で食べる事が簡単に幸福度を上げる方法になりますので、歯科医院に定期的に通い、歯を丈夫に維持していき、終活中の健康づくりを

本日は、重病の引き金になる、老後歯周病と虫歯の話を解説していきました ちょっと歯が痛いを放置するかしっかりと治療するかで、その後の健康状態が大きく変わってきますので、幸福度の高い終活ライフを送るためにも歯の健康意識を忘れないようにしましょう

本日は、自分では気が付かない、老後の口臭とその原因の話を解説していきました 自分では分かりづらい口臭、遊びに来てくれたお孫さんに嫌われないためにも、口臭のケアは重要になり健康面でも非常に重要になるので、歯の健康を維持して楽しい終活ライフを