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本日は、無意識に傷をつけてしまう 内臓を痛める生活習慣の話を解説していきました 筋肉を維持していく為にもタンパク質をメインに食べていき、野菜や果物でビタミン、ミネラル、食物繊維をとる良い食事習慣をつけて、毎日楽しい終活ライフを送りましょう

本日は、寿命が縮まる悪いクセ いつもの習慣が体を蝕む話を解説していきました。 老後は今まで以上に地域や人との交流を大事にしていき、幸福度を増していき、この幸福度を継続していくためにも、日々の健康やメンタル面に注意を払い、楽しい終活ライフを

本日は、直さないと危険 体を蝕んでいく長年の悪いクセの話を解説していきました クセを解消するために3週間〜1ヶ月対策を、弱った筋肉をつけていくチャンスでもあるので、家でできる運動を取り込み、病気を遠のける終活ライフを送っていきましょう

本日は、足し算思考で健康を考える 心身共に病気知らずの話を解説していきました。 また地域の方との交流の場にも顔を出して見るのも脳を刺激します、自分だけの認知症予防を見つけていき、新しいことに常にチャレンジし、楽しい終活ライフを送りましょう

本日は、増加中の老後うつ 心の病気としっかりと向き合う話を解説していきました。 老人性うつから自分を守るためにも、今まで以上に健康面には気を配り、睡眠や食事の見直しを、メンタル面にもしっかりとケアをしていき、幸福感のあふれる終活ライフを

本日は、要注意、こんな食べ方と食習慣が健康寿命を縮める話を解説していきました。 健康情報や簡単ダイエットにすぐに飛び付かず、一度立ち止まり、タンパク質をベースにした食事にそれらを取り込んで、健康的な終活ライフを送っていきましょう。

本日は、今日から始める小麦オフ生活 お米を賢く食べる話を解説していきました。 小麦を1日抜いた時に調子が今までと全く違うようなら、ぜひ続けていきその快適さを毎日続けていき、体の中から元気の溢れる終活ライフを送っていきましょう。

本日は、小麦の摂り過ぎが不調の原因、無意識の小麦摂取に注意の話を解説していきました。 便利になりすぎた反面、高齢者のアレルギーなどの症状も増えています、まずは早めの対策改善から始めていき、体調に不安のない終活ライフを送っていきましょう

本日は、老後に飲めなくなる、お酒でのSOSと、体と心の悲鳴の話を解説していきました。 お酒を飲む量が減ることで、金銭や体調面にも余裕ができるので、今までに出来なかった事に再度いまから挑戦をして、後悔のない最高の終活ライフを送りましょう。

本日は、減酒ライフで人生の質を変える 減酒のメリットの話になります、禁酒でなく減酒を 今日から減酒を行っていきましょう、そして、減酒で浮いた時間やお金を自分やパートナーに使っていき、今まで出来なかったことに挑戦をしていきましょう。