2025-05

本日は、胃腸の不調は生活リズムと習慣で改善を 今日から快適胃腸ライフの話を解説していきました。今、胃腸に不調がある方は、一気に生活習慣を変えるのではなく、小さく小さく習慣を変えていき、ストレスなく健康的なミライフを楽しんでいきましょう。

本日は、胃に優しい生活習慣で 消化器官を守り病気知らずの体つくりの話を解説していきました。近年、胸に違和感や食べ物が引っかかる事が増えた、長年の飲酒や喫煙がある方は、専門医に早めの受診をして、早期対策、生活を改善していきましょう

本日は、大腸からの逆流で小腸に異変 増加中のSIBOを今日から対策の話を解説していきました。腸は第二の脳になるため、日々の不調は生活の質を大きく下げてしまいますので、少しずつ生活改善し、快適なミライフを送っていきましょう

本日は、突然くるお腹の痛みと便意 シニアに増加中の過敏性腸症候群の話を解説していきました。ストレスから腸を守るため、ただ1日を過ごし体を老化、退化させるのではなく、外に出てストレスを解消し、過敏性腸症候群を少しでも遠ざけていきましょう。

本日は、健康シニアライフの為に腸を知る 腸から健康と食事習慣改善の話を解説していきました。健康的なミライフを送っていくためにも、腸内環境を意識していき、免疫力を高めて病気知らずの健康習慣を作っていきましょう

本日は、放置が命の危険になる 睡眠の悩みを早期発見早期対策の話を解説していきました。毎晩、睡眠がストレスにならない為にも、日々の睡眠を見直して、少しずつ改善し、明るいミライフ終活を送っていきましょう。

本日は、睡眠の乱れが引き起こす重病 ミライフ中に解消していく睡眠の病気の話を解説していきました。睡眠を見直していき、自分に最適な睡眠時間を見つけていきましょう、快適なミライフのためにも快適で質の高い睡眠を

本日は、ミライフ中の睡眠を知る 睡眠を知り毎日快適生活の話を解説していきました。認知症をはじめ様々な病気のリスクを上げてしまう睡眠不足、今の生活リズムを一気に変えようとせず、小さく変えて、ミライフ中の快適な睡眠習慣を作っていきましょう

本日は、食事で糖化と老化を防ぐ 病気知らずで健康寿命を延ばす話を解説していきました。今日から糖化を抑制する生活習慣を少しずつ取り入れていく事で、見た目や健康寿命を延ばしていき、楽しさが溢れるミライフを送っていきましょう

本日は、老けて見られる老化 糖化の放置で病気のリスク増加の話を解説していきました。０にするのではなく、ダブル、トリプル糖質を止めるところから始めていき、糖質は野菜に置き換えて体の糖化を防いで、重病知らずのミライフを送っていきましょう