2025-02

今回は、100歳を作る元気飯 リライフ中の脳•血管•足腰を守る話になります。日々の食事を改善していき、脳、血管、足腰の強化を、早期改善が今後の重病の予防や認知症対策に繋がり、リライフ中の健康寿命を延ばしていきましょう。

今回は、脂肪肝を撃退す食事法で充実リライフ 重病を防ぐ食材の話になります。肝臓をメインに労りながら、時には自分の好きな食事を食べていき、病気知らずで健康で充実したリライフを送っていきましょう

今回は、肝臓を守る生活習慣を 脂肪肝の対策と改善の話を解説していきました。リライフ中は、肝臓からのSOSを出さないためにも早期発見と早期治療に努めていき、肝臓からの重病を未然に防ぎ健康的な日々を送っていきましょう。

本日は、アルコールは関係なし 脂肪肝のことについて知る話を解説。いきなり大きく体の生活習慣を変える必要はなく、小さく変更しストレスなくおこなっていきます、今日から小さく対策し健康寿命の長いリライフを送りましょう

今回は、リライフ中にうつにならない対策 改善する生活習慣の話になります。年齢を重ねていくにつれ体温調整が難しくなってきますので、体を冷えから守っていき、生活習慣を見直してリライフ中のメンタルを保ちましょう。

本日は、心整食で心と体を見直す 老人性うつを食事で改善していく話を解説。食事の乱れはメンタルに直結していくため、普段からしっかりと意識していき、老人性うつにならない生活習慣を日々送っていきましょう。

今回は、リライフ中は認知症撃退食を 脳の老化を食い止める話を解説。　一気に食事を変えることはストレスになりますので、まずは小さく取り込んでいき、リライフ中の認知機能低下を抑え、認知症が怖くない生活を送っていきましょう。

本日は認知症知らずのリライフを 脳を若返らせる生活習慣の話を解説。認知症の対策も他の重病と同様に「早期発見と早期治療」が重要になりますので、リライフ中の脳の老化を食い止めるために早めの対策を始めていきましょう

今回はかっこいいシニア脳を作る 脳を老化から遠ざける話を解説していきました。近頃、何事にも意欲が低下している場合には、至急病院や専門家等を受診し、脳異常の早期発見早期治療に励み、充実したリライフを送っていきましょう。

本日は処分に困るもの 捨て活中に手放せないを解決する話を解説。捨て活を行なって、日々家を綺麗にしていき住みやすい環境に整えましょう、今日から一気に片付けるのではなく、小さく片付けて至福のリライフを