メンタル 【キレない生活】リライフ中の怒り解決方法 アンガーマネジメントを上手に終活生活に使う
本日は、今日から簡単に出来る リライフ中の怒り解決法の話を解説リライフを楽しむ頼むためにも、社会資本である人間関係を円滑にしていき、普段から怒りではなく、笑顔が溢れるリライフを楽しんていきましょう。
2024-12
メンタル 
メンタル 【老害にならない】怒りをコントロール術 怒りに振り回されないリライフ 終活 笑顔の日々を
本日は、怒りについて知る事から 感情コントロール術の話を解説。終活中、人との付き合い方は重要になり、人付き合いが健康面もい大きく左右をしていきますので、怒るの感情と上手く付き合い、楽しい終活ライフを送りましょう
メンタル 【1日10分瞑想】老後の不安や悩みが消えていく マインドフルネス瞑想で ストレスなし終活
本日は、日々の老後不安や悩みを消す 1日10分瞑想の話を解説。終活中の漠然とした悩みや不安をただただ抱え込むのではなく、マインドフルネス瞑想で今に集中し払拭して、QOLの高い終活を。今日から実践していき、大きく気持ちの変化
健康 【腸から老化防止】終活中にタンパク質を効率よく摂る フレイルに糖尿病の予防改善を
本日は、タンパク質を効率よく摂る 老化対策を今日から始める話を解説今日から少しずつタンパク質量と小さな運度を、習慣化は小さな変化からになるので、いきなり食事や生活リズムを変えずに、ちょっと変化を与えて健康管理をしていきましょう