2024-12

本日は、肺を食事で強化 息切れや動悸対策の話を解説早めの発見や対策を行うことで、治療の選択肢が多くQOLを下げる事なく改善する事ができますので、リライフを充実させるためにも、息切れを放置しないようにしていきましょう。

本日は、息切れは年齢のせいでない 体からのSOSを見逃さない話を解説。病気にならない為にも、予防医療が重要になり、今日から対策を出来ることが小さくやっていき、病気知らずのリライフを送っていきましょう。

本日は、痔にならない対策 痔を悪化させない生活習慣の話を解説いきなり体は変化しません、日々の積み重ねで少しずつ腸内環境を整えていき、痔の対策と改善を行い、リライフ中、体の不安を一つでも減らしていきましょう

本日は、他人事では済まない お尻のトラブルをする話を解説お尻に違和感が出てきた際には、まず専門医に相談し、これからの治療法、生活習慣の改善法のアドバイスをもらい、トラブルのないリライフ習慣を

本日は、怒り方を変える 今日から実践上手な怒り方の話を解説人間関係はギクシャクするよりも円滑にする方が、日々の生活をすぐために重要になりますので、リライフ、終活を充実させるためにも、伝え方を工夫していきましょう

本日は、今日から簡単に出来る リライフ中の怒り解決法の話を解説リライフを楽しむ頼むためにも、社会資本である人間関係を円滑にしていき、普段から怒りではなく、笑顔が溢れるリライフを楽しんていきましょう。

本日は、怒りについて知る事から 感情コントロール術の話を解説。終活中、人との付き合い方は重要になり、人付き合いが健康面もい大きく左右をしていきますので、怒るの感情と上手く付き合い、楽しい終活ライフを送りましょう

本日は、日々の老後不安や悩みを消す 1日10分瞑想の話を解説。終活中の漠然とした悩みや不安をただただ抱え込むのではなく、マインドフルネス瞑想で今に集中し払拭して、QOLの高い終活を。今日から実践していき、大きく気持ちの変化

本日は、タンパク質を効率よく摂る 老化対策を今日から始める話を解説今日から少しずつタンパク質量と小さな運度を、習慣化は小さな変化からになるので、いきなり食事や生活リズムを変えずに、ちょっと変化を与えて健康管理をしていきましょう