2024-09

本日は、今日からスマホを相棒に 賢く使ってワクワク終活の話を解説していきました分からない事があったら、スマホで検索、スマホを持っている人に聞いてみましょう、その事でも脳は刺激をされていきます、スマホを上手にカスタムし賢い終活ライフを

本日は、膝の痛みを緩和 関節を丈夫にする食材の話を解説していきました。膝に対する痛みを日々食材や生活習慣で改善をしていき、日々の生活や旅行先での膝の悩みを打ち消し、ひざ痛知らずの終活ライフを送っていきましょう。

本日は、今日から日常を一工夫 ひざ痛知らずの生活習慣の話を解説していきました膝の痛みを労りながら対策改善を行っていき、ひざ痛と上手に付き合い、無理のない範囲で運動で足腰を強化していき、自分の足で楽しむ終活ライフをスタートしましょう

本日は、無意識に傷をつけてしまう 内臓を痛める生活習慣の話を解説していきました筋肉を維持していく為にもタンパク質をメインに食べていき、野菜や果物でビタミン、ミネラル、食物繊維をとる良い食事習慣をつけて、毎日楽しい終活ライフを送りましょう

本日は、寿命が縮まる悪いクセ いつもの習慣が体を蝕む話を解説していきました。老後は今まで以上に地域や人との交流を大事にしていき、幸福度を増していき、この幸福度を継続していくためにも、日々の健康やメンタル面に注意を払い、楽しい終活ライフを

本日は、直さないと危険 体を蝕んでいく長年の悪いクセの話を解説していきましたクセを解消するために3週間〜1ヶ月対策を、弱った筋肉をつけていくチャンスでもあるので、家でできる運動を取り込み、病気を遠のける終活ライフを送っていきましょう

本日は、足し算思考で健康を考える 心身共に病気知らずの話を解説していきました。また地域の方との交流の場にも顔を出して見るのも脳を刺激します、自分だけの認知症予防を見つけていき、新しいことに常にチャレンジし、楽しい終活ライフを送りましょう

本日は、増加中の老後うつ 心の病気としっかりと向き合う話を解説していきました。老人性うつから自分を守るためにも、今まで以上に健康面には気を配り、睡眠や食事の見直しを、メンタル面にもしっかりとケアをしていき、幸福感のあふれる終活ライフを

本日は、要注意、こんな食べ方と食習慣が健康寿命を縮める話を解説していきました。健康情報や簡単ダイエットにすぐに飛び付かず、一度立ち止まり、タンパク質をベースにした食事にそれらを取り込んで、健康的な終活ライフを送っていきましょう。

本日は、今日から始める小麦オフ生活 お米を賢く食べる話を解説していきました。小麦を1日抜いた時に調子が今までと全く違うようなら、ぜひ続けていきその快適さを毎日続けていき、体の中から元気の溢れる終活ライフを送っていきましょう。